굴과궁함이 맞지 않는 음식은1 굴 효능과 맛있게 먹는 방법 바다의 우유 굴의 놀라운 효능 지금 제철인 굴,굴은 단순한 해산물을 넘어 우리 몸에 다양한 영양을 공급해주는 아주 귀한 식재료 입니다. 바다의 우유 인삼이라고 불릴 만큼 풍부한 영양성분을 자랑하는 굴의 효능에 대하여 자세하게 알아봅니다. 면역력 강화에 많은 도움을 주는 굴에 풍부한 아연은 면역 세포 활성화를 돕고, 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호합니다. 아연은 성장 호르몬 분비를 촉진하고, 뼈 형성에 필수적인 칼슘과 함께 성장기 어린이의 건강한 성장을 돕습니다. 굴에 함유된 다양한 비타민과 미네랄은 피부를 건강하게 유지하고, 탄력을 증가시키는 데 도움을 줍니다. 오메가-3 지방산은 뇌세포를 보호하고, 기억력 향상에 도움을 줍니다. 특히 학습 능력 향상에 효과적이어서 수험생들에게 좋습니다. 철분은 혈액 .. 2024. 12. 23. 이전 1 다음
